Wir bieten den Grundkurs „Vitalgewohnheiten.de“ an.

 

Die Lösung der Gewichtsprobleme auf  Dauer sind bessere Ernährungsgewohnheiten. Diese können erlernt, ja müssen regelrecht trainiert werden. Wir bieten dazu ein einfaches, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm an

Der Preis des Kurses beträgt 20,-- Euro. pro Monat. Er dauert drei Monate.

Bestellung: wakutte@gmx.de

Der Internet-Kurs besteht aus E-Mail-Briefen.

1. Er beginnt mit einem Begrüßungsbrief.

2. Schon der nächste Brief enthält die Kernbotschaft: Er beschreibt, welche Vitalmahlzeiten es gibt und wie sie im einzelnen zusamgesetzt sind.

3. Darum handelt der dritte Brief von Übungen für gemischte Vitalmahlzeiten. Dabei nehmen Sie einige Mahlzeiten wie gewohnt ein, doch mit einer wichtigen Veränderung: Sie achten darauf, bei konzentrierten Kohlenhydraten maßvoll zu sein, besonders bei Industriezucker und Weißmehl, aber auch bei Reis, Nudeln und Kartoffeln.

4. Im nächsten Brief geht es um Übungen für gewichtsfreundliches Naschen als Alternative zu der Kalorienbombe Industriezucker.

5. Es folgen Tipps für mehr Bewegung im Alltag.

Damit ist die Darstellung des Trainingsprogramms beendet. Die weitere Briefe dienen vertiefenden Informationen.

6. In dem Abschnitt „Vitalmmahlzeiten“ beschreiben wir ausführlich die einzelnen Vitalmahlzeiten und Vitalimbisse.

7. Zum Schluss wird das Konzept der „flexiblen Vitalernährung“ als Ganzes dargestellt. Eigentlich gehört dieser Teil an den Anfang. Doch um den Einstieg in das Trainingsprogramm zu beschleunigen, geht es erst einmal um die wichtigsten Informationen. Die Vertiefung folgt dann zum Schluss.